燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
药盒上有这10个字需谨慎购买! 对症服药
2016-04-13 16:34 来源：大申网
怎样变美?怎样延缓衰老?每个女人都关注这些话题。生活中有很多食物具有排毒养颜的功效，只要我们每天注意这些食疗养生的方法，就可以一天比一天更健康，一天比一天更美丽。
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