游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女子。
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的游泳外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在性生活中，感觉会更为美好。
但是有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，因为卫生棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎。第二个时期是排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
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盛夏也需要养生，食疗养生分很多方面，专家建议，夏季养生不妨多吃点黑色食物。
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2016-04-13 16:34 来源：大申网
2016-03-28 14:01 来源：杨浦发布
2015-01-17 18:03 来源：本地宝整理
2015-01-17 17:48 来源：本地宝整理
2015-01-17 17:46 来源：本地宝整理
2014-10-13 11:38 来源：本地宝整理
2014-09-11 13:47 来源：本地宝整理
2014-07-23 14:46 来源：本地宝整理
2014-01-14 21:45 来源：本地宝整理
2014-01-02 18:16 来源：本地宝整理
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女子。
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的游泳外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在性生活中，感觉会更为美好。
但是有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，因为卫生棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎。第二个时期是排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
