竞赛日期

　　比赛时间：2019年11月17日（星期日）7:00

　　竞赛项目

　　马拉松（42.195公里）、10公里跑、健身跑

　　比赛路线

　　（一）起点：外滩金牛广场

　　（二）马拉松终点：上海体育场

　　（三）10公里跑终点：复兴公园

　　（四）健身跑终点：上海展览中心

　　比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、徐汇滨江、上海体育场。详细路线以赛前公布的为准。

　　报名日期

　　（一）  直通上马跑者/上马精英跑者

　　7月29日20:30至7月31日17:00，过时未报名视为放弃报名参赛资格。直通上马跑者/上马精英跑者报名并完成缴费后，无须参加抽签，直接获得参赛资格。

　　（二）  大众跑者（1）预报名时间：8月1日10:00至8月12日17:00，过时关闭。（2）公布抽签结果日期：8月23日下午（3）付款时间：8月23日下午公布抽签结果后至8月26日17:00，过时未付款视为放弃报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。

　　（三）上马公益•2019上海国际马拉松赛慈善跑者

　　7月29日20:30报名开始，名额500个，额满即止，慈善名额仅限全程马拉松。

　　（四）候补抽签名额

　　8月27日14:00公布候补抽签名额。8月27日14:00至8月28日17:00为付费时间，过时未付款视为放弃候补报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。

　　（五）报名办法详见《2019上海国际马拉松赛报名须知》；

　　参赛办法

　　（一）参赛年龄和资格

　　1、马拉松

　　参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛；

　　2、10公里跑及健身跑

　　参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

　　（二）参赛者身体状况要求

　　路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有下列情况者不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；妊娠；比赛日前两周以内患过感冒；其它不适合运动的情况。

　　（三）马拉松限报25000人、10公里跑限报6000人、健身跑限报7000人； 

　　（四）按《报名须知》办理报名手续； 

　　（五）直通上马及上马精英跑者报名符合上马精英及直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登陆上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。注：直通上马及上马精英跑者报名成功后，组委会有权根据起点集结区实际承载量安排不同的分区位置。

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