07:00在徐汇滨江晨跑
这大概是所有上海MV的片头：镜头逆光从苏州河来起，一个矫健的身影跑过外白渡桥，还有黄浦公园里翩翩起舞的上海阿姨，最后定格在浦东陆家嘴。其实还可以到新滨江逛逛，比如徐汇滨江，对岸是落幕的世博园区，最壮丽的景致是雾霭中慢慢现身的“彩虹桥”卢浦大桥。徐汇滨江公共空间是上海最长滨江带，光长约420米的空中观景廊道就够你跑的了。
08:30到和平饭店喝“早”咖啡
在和平饭店Victor's Del吧，沿南京东路的玻璃窗边坐下，百叶窗隔开路上汹涌的人潮，墙上满是“远东第一楼”历史老照片，点一杯咖啡——没有你想象中那样贵，50元左右。还有值得推荐的西点，一款叫金古力蛋白奶油饼，这样小坐一段上午时光。
10:00去百丽宫看早场电影
低调，在商场地下一层。华丽，镶嵌金色贴面的白色大理石百叶墙，还有让人坐下来就想和这个世界谈谈的舒适沙发。以IFC的百丽宫电影院为代表的上海“新电影院”告诉我们，除了票价，除了银幕尺寸，电影院还可以有更多的华丽可能，讲究生活的人怎么能抵挡这一口诱惑。看早场电影还意味着，不用担心身旁有情侣，身前有不吃爆米花会死的家伙，身后有剧透分子和爱问电影分子。
12:00IFC里吃午间套餐
IFC里餐厅众多，各家表达诚意的方式也各不相同。正式一点可以去露台能平视东方明珠的意大利餐厅ISOLA，前菜和甜品是任食;爱创新的则可以去Haiku，花15分钟，你就能吃上一份让胃塞满还略胀的日式料理套餐，其他的餐厅也是各有揽客妙招。
13:30西区街道探访买手精品店
进贤路上的LELUTIN，桃江路上的THEVILLA，巨鹿路上的AEGIS，陈冠希的JUICE……这些买手店搜罗大都是风头正健的新生代设计师品牌，令上海一下子和国际时尚前沿同步了起来。
16:00人民公园“二楼”的下午茶
拉宽的人民公园就是我们自己的“中央公园”，如果说人民公园的一楼适合饭后迈一迈甜心步，那么人民公园的二楼──那些迷人的露台，就是最适合“谋杀”Teatime的。人民公园的“二楼”散落在公园内外，它们好像是悬浮在公园半空中的岛屿，各有观景焦距。最大最新的那只当属靠近西藏中路的东部公共平台，提供星巴克这样的街头露天座，转身西面，俯身栏杆，人民公园的儿童乐园完全是一个乐高积木版的。”而景色最经典则是上海美术馆的K5餐厅露台、美术馆旁那个星巴克露台。
18:30思南公馆吃餐最“上海”的饭
思南路，优雅、安静、人文气息、历史底蕴……总之，这条路，所有形容上海西区风格的词汇堆上去，都恰如其分。晚餐可以选择在思南公馆酒店，有一间法餐厅、一间中餐厅以及慧公馆，都是独栋老洋房，价码并非高到离谱，也可以选择在特色名店区的餐厅，静享美食。
21:00到丽思卡尔顿喝杯“露天”酒
浦东丽思卡尔顿酒店58楼Flair顶层餐厅酒吧被推荐的原因无它——高!尽管58楼在上海算不上了不得的高，但户外露天，Flair的魅力就非比寻常了。室内部分采用大量天然质朴的材料，梁柱采用来自中国废弃古宅的原木，未经丝毫处理，墙壁则采用从日本海床进口的Oya石和日本草泥墙。户外露台部分装饰简单随意，盖因脚下黄浦江岸绚丽风光已经足够。
23:00是水舍那风光无二的浴缸
老码头附近的水舍被许多设计界人士推崇，酒店保留了原来陈旧的外墙，只有整个三楼的外墙被包起来，涂以一种特别的涂料，风吹日晒后形成仿佛锈蚀的效果。打开房间，住客会惊讶地看见，陆家嘴的胜景扑面而来，而浴室里清水泥制的浴缸，就贴着玻璃窗。这样的风光里告别一天，也许会让美梦充满遐想。
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