2016上海夏天去哪里避暑：溜冰场

　　这种天气要是去滑旱冰，一定热得难以想象。不过要是在真冰溜冰场，享受溜冰乐趣的同时，也不用担心满身是汗吧!对于很多人来说，滑冰是小时候的玩意儿，长大了渐渐远离，我们总是从屏幕上看那些高难度的速度滑冰、花样滑冰等运动项目，看到比赛紧张处心生喝彩，酷暑中到凉爽的溜冰场，重拾儿时的记忆吧!溜冰能够增强平衡能力、协调能力，而且还是很好的有氧运动，具有很好的减肥效果哦。

　　下面就一起看看上海 有哪些真冰溜冰场吧!

　　1、冠军溜冰场(百联又一城店)

　　冠军溜冰场是国内的首家连锁溜冰场，教练员很多都是各种世界或者全国冠军。冠军溜冰场作为上海 较为专业的真冰溜冰场一直享有很高的人气。更因为作为“明星 大练冰”节目的录取现场而一路走火。位于百联又一城的这家场地比较大，有的地方有扶手有的没有，适合各种类型的朋友。如果有兴趣也可以雇一位老师教，不过学费可是不菲的。如果人多一点结伴去会比较有意思，大家可以在一起比赛、嬉戏，很有乐趣。人多的还有一个好处就是可以办计时卡，这样比较实惠。如果累了，旁边就是九龙冰室，又一城里还有很多吃饭的地方，还有holiday，汤姆熊之类的，很适合聚会。

　　2、冰之魅真冰溜冰馆

　　冰之魅真冰溜冰馆，冰场面积约2千多平米，近1千平米的冰面。冰场以滑冰娱乐与冰上运动专项培训为主，提供真冰滑冰娱乐休闲与培训等优质的冰上服务。会在冰上定期为大家呈现冰舞的魅力与优雅，以及冰上曲棍球的动感与激情。

　　一进场就能感觉寒气扑面，让人一下子就兴奋起来了。没溜过真冰的，可以先扶着旁边慢慢学走路，摔了也别怕疼——不摔找不到感觉。会溜的，大概就感觉哈好，有种飘飘欲仙的味道。

　　价格信息：每场为2小时【包含整冰30分钟，换鞋时间】。门票60元/位;租鞋券15元/位;手套5元/位(可自备)冰魅达人卡：50元/年/位，入场门票五折优惠。

　　营业时间：10:00–22:00

　　地址：长宁区仙霞西路88号百联西郊购物中心东区5楼(近哈密 路)

　　滑冰注意事项

　　1、滑冰场环境温度约10℃，冰面温度-4℃，进入冰场请注意保暖，必要时可自行穿戴长袖衣裤，防止感冒;

　　2、尽量穿宽松或有弹性的衣服，最好是长袖，身上不要携带钥匙、带有尖刺物品等硬器，以免造成摔倒后的伤害，初学者一定要佩戴手套、护具，这有助于安全;

　　3、冰鞋号码必须合适，穿鞋时先松开鞋带，脚踏实，然后再一次系鞋带，多余的鞋带绕在关节部，脚不能在鞋内有明显晃动。可参照现场的穿着冰鞋示意图或询问冰场工作人员;

　　4、当感觉失去平衡时，请不要挣扎，应迅速降低身体重心，像坐椅子般以一侧臀部着地的姿势摔倒在冰面上，不要用手撑地，要收紧下颚，以免头部着地;

　　5、适当和正确的滑冰对身体有益，有助于加强四肢的协调能力，放松身心。

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