2014上海东方明珠元旦登高活动攻略

 

2013年上海东方明珠塔元旦登高终极攻略

  从12月8日报名,到12月22日预赛,再到今天,公元2013年1月1日元旦登高决赛,前后近1个月的上海东方明珠塔元旦登高比赛还是给我留下了深刻的印象。在此做一详细介绍,供以后的朋友们借鉴参考。看得开心满意的,回复一个,同贺新年

  这项比赛的报名是免费的,先到先得,当然得的是预赛名额。按今年的情况,大约4000人网上报名,主要分5个组,2个正常组,男子女子,这是要跑269米到东方明珠第二个球的正式组。另外有新上海人组,金葵花组(似乎是老年组),和亲子组,这3个上90米,只到第一个球。

  楼主多少年没比过预赛了,这回可够呛,有当日微博作证:

  “在我们身边有什么比赛能最真实地模拟生命的起源?那需要一个长而狭窄潮湿闷热的通道,螺旋式地前进方式,和无数组xy染色体“疯”勇争先今天早上举行的东方明珠电视塔元旦登高预赛,完美地展示了以上所有要素。先绕圈跑400米后,不停地在20分钟内爬完269米,还要死命超人,以防不能晋级的悲剧

  事实证明,只要有竞争,就会残酷异常。累到什么程度,150米后——再也不敢看高度标示,生怕受刺激;手机再也拿不住,必须放在兜里;用手使劲撑着扶梯往上爬;到了顶上,一张照没拍就顾喘气,然后下电梯,反正还有决赛。没事不会再参加,不太健康。东方明珠第一次去,底楼展览馆意外地非常吸引我”

  预赛最残酷的地方是你并不知道自己是否能够晋级。今年我看大概有300个男子、100个(不到)的女子的决赛名额。基本是10里挑一的概率。但在狭窄的通道里,你根本不知道自己是在什么位置,生怕被淘汰,于是就很痛苦了。平时经常锻炼的,10km在1小时以内的朋友,今年应该都有希望晋级,当然前提是全部能量用出来才行。

  晋级Tips:

  1、先在平地跑的时候,基本不用吝惜体力,努力超人。楼梯很家常,只能两个人过,落后了基本前100米没有任何超越空间;

  2、精简负重;

  3、一批500人,尽量动作快点,在第一批出发。因为一批过后,楼道异常湿滑,空气也不好;

  4、前面如果执行得较好,登楼开始时位置靠前,那么前150米就不用太急着超人,吃力不讨好,就跟着往上走。说是走,其实也很累,因为不能停。最后100米,慢慢就开始队伍稀疏了。所有人都撑着扶梯,有力气的,大可从另一侧轻易超越;

  5、用手撑扶梯,有助减轻膝盖压力,同时“南水北调,上力下使”,提高速度以便通过;

  6、记得到顶后,用提供的毛巾(需回收)把汗擦干,这对身体来说异常重要。

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