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8月3日9时55分上海发布高温黄色预警
2022-08-03 10:53【我要纠错】

【导语】:上海中心气象台2022年08月03日09时55分发布高温黄色预警信号:受副热带高压影响,预计今天本市大部地区的最高气温将超过35℃。

  上海中心气象台2022年08月03日09时55分发布高温黄色预警信号:受副热带高压影响,预计今天本市大部地区的最高气温将超过35℃,请做好防暑降温工作。

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  防御指南:

  1、外出时做好防暑防晒。

  2、尽量缩短高温时段的户外露天作业时间。

  3、用人单位落实防暑降温保障措施。

  当前气温

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  高温天如何做好眼睛的防护?

  1. 选择合适的太阳镜

  选择一副高质量的太阳镜是一门学问。

  购买太阳镜时一定要选择标示有防UV功能的镜片。对太阳镜来说,UV指数也就是滤除紫外线效果,应该是消除280-400nm这波段光线。

  目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%-98%之间,深色镜片比浅色镜片要好些。

  一般来说,司机更适合选择偏光太阳镜,除具有防碎防磨等特殊功效外,它能滤除99%以上刺眼的乱反射光和98%的紫外线,人眼感觉更加清晰舒适,不易产生疲劳。

  对于本身存在近视或散光人群,可以定制具有合适度数的变色镜或染色镜。

  2. 选择舒适的润眼液

  目前,干眼除了在中老年人群中,在年轻群体中同样也非常常见,应对干眼:

  一是要控制用眼时间,注重调节休息;

  二是可以在医生指导下,通过润眼液等护眼产品来改善眼睛内部环境,使眼睛舒适。

  这两种方法结合,应该可以大大缓解干眼症状发生。

  合适的润眼液是不含防腐剂和抗生素的,这样才能在长期使用过程中不对眼睛造成隐形伤害。

  3. 做好日常防护

  对于已有黄斑变性等眼底病变的患者来说,做好日常的防护更为重要,可每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素,这就好比在眼底上撑起一把防护伞,增加黄斑色素密度,抑制病情发展,保护视力。

  4. 保证良好的作息习惯

  除此以外,炎炎夏日,我们还要做到让自己有一个良好的作息习惯、保证睡眠,保持丰富的营养,记得多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜。

  这些对我们的眼睛都是非常有益的。

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