2020处暑是几月几日几点

【导语】:2020年8月22日23时45分迎来处暑节气。是二十四节气之中的第14个节气。

  2020处暑是几月几日几点?

  2020年8月22日23时45分迎来处暑节气。

  处暑,是二十四节气之中的第14个节气,秋季的第2个节气。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思,处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天。

2020处暑是几月几日日几点  

  01 早睡早起防过凉

  处暑过后,逐渐开始出现“秋乏”“秋燥”。首先要改变夏季晚睡的习惯,建议每天多睡1个小时,争取晚上10时前入睡最好;并要早睡早起,还要适当午睡,这有利于化解困顿情绪,特别是老人。古代养生家认为,老人宜“遇有睡意则就枕”,尤其处暑过后。

  民间有句老话:“处暑寒来”。处暑后,早晚温差加增大,如果对夏秋之交冷热变化不适应,一不小心就容易引起感冒、肠胃炎等呼吸系统和消化系统的疾病,即所谓“多事之秋”。在生活起居上,应注意预防过凉、过寒,注意防寒保暖,尽量少用空调;尤其在晚上睡觉时,应在腹部盖上一层薄被,以防脾胃受寒。

  02 艾灸护脐病痛少

  处暑以后,天气就会逐渐变凉,这个时候养生就要防暑降温慢慢转向防寒保暖这边来。其中,就需要注重肚脐的保暖。

  此外,护脐也很重要。肚脐没有太多脂肪而充满神经末梢,寒邪之气易从脐侵入体内,进入我们的消化道、泌尿生殖系统,容易引起急性胃肠炎、慢性盆腔炎、前列腺炎、膀胱炎等多种疾病。

  中医上有一个护脐方法,即艾灸神阙穴(神阙穴位于脐窝正中)。方法:将艾放置在温灸器里点燃,置于肚脐部位施灸;调整升降的高度以调节火力,以微烫而不痛为宜。艾灸器内部为两层,取出内层,可将药饼、蒜、姜等隔于二层之间,名曰:隔物灸。

  功效:由于脐通百脉,艾灸神阙穴有调阴阳、补气血、温脾肾等作用。此法除了可以强身健体、防病延衰、抗氧化、增强机体免疫力,对于女性痛经、宫寒也有很好的效果。

  要注意的是,处暑后更要注意勤开窗通风,除了让空气流通外,中医上认为虽然已经到了秋天,但夏季的暑湿之气还遗留在室内,开窗通风可以让秋天的肃杀之气驱走暑湿。

  03 滋阴润燥少辛辣

  秋燥最易伤人体津液。建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物,以补充人体的津液,防止自己在随后的日子里因为津气亏虚而患病。建议多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品,少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣刺激之品,尽量少吃寒凉食物,忌大量生食瓜果。对于脾胃虚寒者,尤其应该谨慎。

  中医有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的说法。处暑后,早晨起来容易感觉口干、咽干,可以喝点淡盐水。早上喝淡盐水,洗肠又解毒,可润肠胃、通大便;晚上喝蜂蜜水,有助于美容养颜,并可补充各种微量元素,很适合在处暑时饮用。

  常言道,“秋季进补,冬令打虎”。秋季食补以滋阴润燥为主,可选择一些生津润燥、增酸补气的的药膳美食。

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  • 10月17日上海多云到阴 15°C~22°C

    今日天空状况不错,多云到阴为主,阳光再度登场,时隐时现。偏北风3~4级,气温略有回升,最高气温重回2字头,在22℃左右。

  • 10月16日上海小雨转阴15°C-18°C

    受短波槽影响,今天白天阴有小雨,夜里起雨势减小,转阴到多云有短时小雨,偏北风3~4级,全天在15℃-18℃。

  • 10月15日上海阴转小雨19°C-22°C

    今晨的气温没有前两日低,城郊差异缩小,全市最低普遍在18~20℃附近。

  • 10月14日上海天气多云17°C-23°C

    上海今天将继续多云天气,白天阳光大方“露脸”。傍晚起,云系增多风力仍有些大 。早间的气温微低些,整体维持舒适状态。

  • 10月13日上海天气多云18°C-23°C

    今天多云为主,早晨东部地区有零星小雨,不过影响不大,早晨6时全市气温普遍在17~20℃之间,南部的金山较低,只有14℃出头,预计白天最高气温24℃上下。

  • 10月12日上海晴到多云18°C-25°C

    上海今天18℃~25℃,北到东北风3~4级,空气相对湿度85%~45%,请继续畅享秋日的舒适。

  • 10月12日上海天气预报晴到多云最高25度

  • 10月10日上海天气多云 18°C-24°C

    今天早晨城区最低气温在18℃附近,郊区最低气温在14℃附近,城郊差异仍比较明显。预计白天最高气温在24℃,又是秋高气爽的一天。明天(周日)起云系增多,以多云到阴的天气为主。

  • 10月9日上海多云转阴 19°C-24°C

    今天天气比较平稳,阳光主导。预计下周二、周五会穿插些许弱降水。未来一周,最低气温在16℃-19℃,最高气温在22℃-25℃,真正的秋高气爽。

  • 2020上海入秋时间+入秋气温标准

    10月4-7日,上海已连续4天日均气温小于22℃,8日最高气温只有24.4℃,已经满足“立秋之后连续5日日均气温低于22℃”的入秋条件,10月4日上海正式入秋。

  • 2020年上海入秋时间什么时候?10月4日入秋

    10月8日,上海市气象局发布消息称,截至10月7日,上海已连续4天的日平均气温低于22℃,而从气温趋势来看,8日的平均气温也将低于22℃。这也意味着,上海于10月4日入秋已成定局。

  • 10月8日上海天气多云 18°C-24°C

    今天是节假日最后一天,天空状况比较理想,阳光的主场。早间气温起步在13-18℃,崇明和金山都只有13℃多,早晚凉意比较重,注意添衣。白天有阳光助阵,最高气温比前两天略高些,预计在24℃附近。

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